Group Fitness

Teilnehmerzahl: 6-12 Personen
Kosten: insg. 99 € p.P.
Anzahl Trainingseinheiten: c.a. 10 (je 60 min.)
Voraussetzungen: siehe Beschreibung Kursangebot
Ausrüstung: (an das Wetter angepasste) Trainingsbekleidung, Trainingsmatten, siehe Kursbeschreibung


 

Stundenplan

Wir bieten

Wöchentlich wechselndes Trainingsangebot
Intensive Gruppenbetreuung während des Trainings

Kleingruppentraining

Anzahl zu betreuender Kunden: 3-4 Personen
Kosten pro Einheit (60 min): 99 €
Voraussetzungen: keine
Ausrüstung: (an das Wetter angepasste) Trainingsbekleidung, Trainingsmatten


 

Kontakt

Wir bieten

Wöchentlich wechselndes Trainingsangebot
Persönliche Betreuung und Tipps, wie Sie Ihr Training auch ohne uns korrekt ausführen
Ernährungstipps, die Sie Ihr Ziel schneller erreichen lassen

Firmenfitness

Anzahl zu betreuender Mitarbeiter: 1-12 Personen
Kosten pro Einheit (60 min): 99 €
Anzahl Trainingseinheiten: 10
Voraussetzungen: je nach Kurswunsch des Unternehmens
Ausrüstung: (an das Wetter angepasste) Trainingsbekleidung, ggf. Trainingsmatten
Treffpunkt: nach Absprache


 

Kontakt

Wir bieten

Persönliche Gruppenbetreuung
An die Wünsche der Mitarbeiter angepasste Trainingszeiten
Tipps für Übungen, die sich einfach in den Arbeitsalltag integrierten lassen
Tipps für Übungen, die direkt am Arbeitsplatz ausgeführt werden können
Tipps für Übungen, die auf Dienstreisen im Hotel ausgeführt werden können
Trainingseinheiten an der frischen Luft

Hotelfitness

Anzahl zu betreuender Gäste: 3-12 Gäste
Kosten pro Einheit (60 min): ab 99 €
Anzahl Trainingseinheiten: nach Absprache
Voraussetzungen: keine
Ausrüstung: (an das Wetter angepasste) Trainingsbekleidung, ggf. Trainingsmatten
Treffpunkt: nach Absprache


 

Kontakt

Wir bieten

Kleingruppen- oder Gruppenbetreuung
Auf die Bedürfnisse Ihrer Gäste abgestimmte Trainingseinheiten
Auf die Wünsche Ihrer Gäste abgestimmte Trainingszeiten
Auf Ihre Räumlichkeiten abgestimmte Trainingsprogramme oder Outdoor-Training

Ernährungsberatung im Sport

Anzahl zu betreuender Kunden: 1 Person
Kosten: nach Bedarf und Aufwand
Voraussetzungen: keine
Ausrüstung: keine


 

Kontakt

Wir bieten

Ein Anamnesegespräch, in dem Sie Ihre Ziele genau definieren
Berechnung und Erläuterung Ihres täglichen Kalorienbedarfs
Machbarkeitsanalyse Ihrer Ziele
Bereitstellung eines Ernährungstagebuches, in dem Sie für min. 2 Wochen Ihre Essgewohnheiten genau festhalten
Auswertung Ihres Ernährungstagebuches
Aufklärung über die vorgeschlagene Verteilung der Makro- und Mikronährstoffe
Je nach Wunsch auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte schriftliche Ernährungstipps, Lebensmittellisten, Einkaufslisten und Rezeptvorschläge

Zum Schluss…

Seien Sie bitte ehrlich mit sich. Das Ausfüllen des Ernährungstagebuches ist für Sie und uns nur dann sinnvoll, wenn Sie von der ersten Tasse Milchkaffe bis zum letzten Kaugummi alles dokumentieren, denn die Auswertung des Tagebuches bildet die Basis, auf der wir Ihre Ernährungsberatung vornehmen.

Wir sind nachweislich zertifizierte Ernährungsberater im Sport. Wir unterstützen Sie gern bei den oben genannten Themen. Sollten Sie allerdings an Erkrankungen wie Diabetes, krankhaftem Über- oder Untergewicht, Anorexie, Bulimie o.ä. leiden, bitten wir Sie, einen Arzt bzw. einen speziell dafür ausgebildeten Ernährungswissenschaftler zu kontaktieren.

Personal Training

Anzahl zu betreuender Kunden: 1 Person
Kosten pro Einheit (60 min): ab 89 €
Voraussetzungen: keine
Ausrüstung: (an das Wetter angepasste) Trainingsbekleidung, Trainingsmatte


 

Kontakt

Wir bieten

Ein ausführliches, 1-stündiges Anamnesegespräch
Erstellung eines individuellen Trainingsplans, der alle 4-6 Trainingseinheiten angepasst wird
Persönliche Betreuung und Tipps, wie Sie Ihr Training auch ohne uns korrekt ausführen
Ernährungstipps, die Sie Ihr Ziel schneller erreichen lassen
Training in Ihrer gewohnten Umgebung und zu günstiger Uhrzeit: zu Hause, im Büro oder draussen

Aktuell bieten wir leider kein Personal Training an.

2:1 Training

Anzahl zu betreuender Kunden: 2 Personen
Kosten pro Einheit (60 min): ab 89 €
Voraussetzungen: keine
Ausrüstung: (an das Wetter angepasste) Trainingsbekleidung, Trainingsmatten


 

Kontakt

Wir bieten

Ein ausführliches 1-stündiges Anamnesegespräch
Erstellung eines individuellen Trainingsplans inkl. Partnerübungen, der alle 4-6 Trainingseinheiten angepasst wird
Persönliche Betreuung und Tipps, wie Sie Ihr Training auch ohne uns korrekt ausführen
Ernährungstipps, die Sie Ihr Ziel schneller erreichen lassen
Training in Ihrer gewohnten Umgebung und zu günstiger Uhrzeit: zu Hause, im Büro oder draussen

Aktuell bieten wir leider kein 2:1 Training an.